Recepti

Opasna bolest, rak jajnika je poznat kao “tihi ubojica” i utiče na iznenađujuće veliki broj žena. Prema mnogim naučnicima u Sjedinjenim Američkim Državama, ispiranje intimnog područja, koje praktikuju neke žene misleći da su tako čišće, može biti vrlo opasno. Ako ne znate, ispiranje je praksa prskanja vode u intimno područje. Prema jednoj studiji, 29% od 232 ljudi je priznao da su se redovno pere, a 57% je reklo da nikad nije. Prema istraživanju ispiranje može biti povezano s rakom grlića maternice, smanjenom plodnošću. Ova praksa može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema. Žene često ne doživljavaju nikakve simptome raka jajnika dok bolest ne napreduje u posljednju fazu. Veza između raka jajnika i ispiranja je još jača, jer su istraživači proučavali samo žene koji su imale gene raka u obitelji.

Ovo su neke stvari koje muškarci vole kod žena: Kada mu uputite osmijeh Osmijeh je nešto što će svaki muškarac voli kod žena. Primjetit će osmijeh. Kada ste uz njega Svakom je potrebna podrška u raznim periodima života. Muškarcima je itekako stalo do žena koje će biti uz njih. Kada mu milujete kosu Ovo je još nešto što muškarci vole kod žena. To je nešto što će i Kada slušate ono što govori Svako od nas treba nekoga kome će se povjeriti, tako se osjećamo mnogo bolje, zar ne? Niko ne voli da o nečemu priča, a da voljena osoba to ne doživljava. Skromnost Muškarci ne vole one žene koje previše pažnje pridaju materijalnim stvarima. Ne žele osobu koja će biti s njima samo zbog novca. Normalan muškarac voli ženu koja ne zavisi od muškarca. Ne stidite se da ga upoznate sa društvom Niste od onih koji kriju svoju vezu, već to normalno ispoljavate.  leđa? Bol u leđima i zglobovima će proći za 5 dana. Samo svaku večer...

Sastojci -2 jaja -200ml jogurta -160ml ulja -1 casa od jogurta secera -2 case od jogurta brasna -2 vanil secera -1 prasak za pecivo -100gr cokolade za kuvanje (najbolje se pokazala MENAZ) -300gr visanja Priprema Umutiti jaja sa secerom i vanil secerom pa dodati jogurt i ulje. Brasno pomesati sa praskom za pecivo,pa sjediniti sa umucenom smesom. Cokoladu za kuvanje iseckati na kockice pa lagano umesati u smesu(najbolje varjacom). Dodati 2/3 visanja koje smo prethodno ocedili od soka i posuli kasikom secera. Smesu sipati u kalupe po zelji…ja silikonske ne oblazem korpicama,nema potrebe….dok u teflonske stavljam papir za pecenje.Na svaki mafin pre pecenja utisnem nekoliko visanja.Peci 20-tak minuta na 200c. Sluziti po zelji…ja ponekad prelijem rastopljenom mlecnom cokoladom sa lesnikom,moji vole tako 🙂 Izvor: coolinarika.com

Dosta vam je ruske salate? Isprobajte ovu varijantu sa kukuruzom Sastojci – 300 gr pilećih fileta – 6 kiselih krastavaca – 250 gr kukuruza – 200 gr majoneze – 2 kašike milerama Način pripreme Piletinu izrezati na kockice, posoliti, pobiberiti i popržiti na malo ulja. Ostaviti da se ohladi pa pomiješati sa kukuruzom. Dodati sitno sjeckani kiseli krastavac, majonezu i mileram. Pomiješati i staviti u frižider da se ukusi sjedine.

Kantarionovo ulje ili ulje gospine trave dobiva se od istoimenog cvijeta gospine trave. To je sićušna biljka žutih cvjetova koja raste uz rubove šuma, po čistinama, šikarama, livadama i uz živice. Cvate tijekom cijelog ljeta, od svibnja do rujna, ali najviše tijekom srpnja. Bere se gornji dio u cvatu. Gospina trava (lat. Hypericum perforatum) je jedna je od najrasprostranjenijih ljekovitih biljaka. Gospina trava je jako cijenjena u narodu, jedan je od rijetkih lijekova koji imaju antibakterijsko, antivirusno i antimikotično (protugljivično) djelovanje. Kantarionovo ulje pomaže kod: – Rana – Opekotina prvog stupnja – Upale jajnika – Vaginalnih infekcija (gljivica i virusnih infekcija, uključujući HPV, herpes, pa čak i HIV) – Hemeroida – Proširenih vena – Čireva – Ožiljaka, strija i akni – Reume i gihta – Upale mišića i živaca Kako napraviti kantarionovo ulje Kantarionovo ulje je jedno od rijetkih ulja koje se priprema sa svježim cvjetovima. Omjer je 100 grama cvjetova

Ako volite banane pročitajte ovih 10 čudesnih činjenica! (Broj 8 će vas zadiviti) Banane su veoma zdrave i trebate ih više konzumirati. Ovdje ćemo navesti neke od razloga: Dobre su za crijeva Banane su bogate vlaknima i zato dobro djeluju na crijevnu floru. Pomoći će i kod dijareje i regulisati crijevne pokrete. Energija Banana može zamijeniti obrok jer je hranljiva. Bogata je vitaminima i mineralima, te ugljikohidratima. Daje nam potrebnu energiju. Čirevi Konzumacija banana će spriječiti nastanak čireva na želucu. Pored toga, pomoći će kod prisustva bakterija. Jača srce Bogate su kalijumom koji je dobar za srce. Ukoliko konzumirate češće banane, ojačat ćete svoje srce. Pomaže kod anemije Banana je bogata željezom, te će dobro doći osobama koje su anemične. Tako ćete vratiti nivo željeza. Vid Banane su bogate vitaminom A koji je potreban za vid. Taj vitamin se još nalazi u mrkvama, narandžama, borovnici… Mučnina Konzumacija banana će smanjiti mučninu.

Potrebno: Prva kora : 4 bjeljanka 100 g mljevenih oraha žlica brašna 4 žlice šećera Druga kora: 4 bjeljanka 100 g badema, mljevenih žlica brašna 4 žlice šećera Treća kora 4 žlice šećera 4 bjeljanka žlica brašna 100 g lješnika, mljevenih Fil 200 g putera 12 kom žumanjaka 12 žlica kristal.šećera Glazura: 50 g bijele čokolade 50 g mliječne 50 g čokolade za kuhanje 6 žlica ulja Postupak: Umutite bjeljanke pjenasto, umiješajte šećer i žlicu brašna – za prvu koru umiješajte orahe, za drugu lješnike i za treći biskvit bademe. Kore pecite u nauljenom kalupu po 20 min na 180 stepeni. Žumanjke zajedno sa šećerom kuhajte na pari, kad zgusne, ohladite i umiješajte pjenasto izrađen puter. Premažite kore filom i onda cijelu tortu preostalom kremom. Ubacite u frižider na neko vrijeme da se stegne i ukrasite: otopite čokoladu za kuhanje sa 2 žlice ulja na pari i ivice torte prelijte, vratite u frižider – ponovite postupak sa bijelom čokoladom i prelijte vanj

Sastojci Kora svijetla 4 jaja 100 g šećera 1 vrećica vanilije 100 g brašna 40 g gustina 1 mala kašikíca praška za pecivo Kora – tamna 2 jaja 2 kašike tople vode 60 g šećera 1 vrećica vanilije 50 g brašna 50 g gustina 1 mala kašikica praška za pecivo 1 kašika kakao Fila 50 g bijele čokolade 600 ml. tečnog šlaga 5 vrećica šlagfix od 100 g marmelade od jagoda ili trešanja Puding 2 listića želatina 1 puding od čokolade 375 ml. mlijeka 40 g šećera Priprema Želatine otopiti u vodi oko 5 minuta.U međuvremenu skuhati puding i u malo ohlađeni puding dodati ocjeđeni želatin i miješati dok se želatin neistopi u pudingu. Staviti prozirnu foliju preko pudinga i ohladiti. Jaja sa šećerom i vanilijom pjenasto umutiti. Polako dodati brašno, gustin i prašak za pecivo.Tijesto staviti u veliki pleh sa pak papiromi peći oko 15 min na 180°C. U međuvremenu dok se prvi biskvit peće, pjenasto umutiti jaja sa šećerom i vanilijom , polagano dodati brašno , gustin , ka

Sastojci: 6 kg mesnatih crvenih paprika, 2 do 3 srednje velicine patlidzana-plavi paradajz (ukoliko ne zelite nemorate ga staviti), 500-600ml ulja, 3 cena belog luka, 3-4 kasike soli, 1 supena kasika secera jacine 9% i dovoljno je izmedju 70 i 80ml sirceta. Sve sastojke ukoliko zelite da pravite vecu kolicinu samo povecajte ovo je osnovna mera i dobija se 5 tegli od 1kg sto znaci 5 kg ajvara.. Takodje sto se slanoce tice probajte ajvar ukoliko zelite slaniji dodajte soli po ukusu..ukoliko vam se cini kiselijim dodajte jos malo secera.. Na ovu kolicinu ajvara dovoljno je 1,5 h da se ukuva ali na vecu kolicinu minuta za je veca zbog vece kolicine… Tegle pre sipanja ajvara zagrejte u rerni na 100 c (u hladnu rernu hladne tegle pa tek onda upaliti) U vruce tegle sipati vruc ajvar… Pasterizacja : Tegle sa ajvarom staviti u hladnu rernu potom rernu ukljuciti na 90c -90minuta. Posle 90 min rernu ugasiti i neotvarati do sutradan. Ukoliko zelite da dodate konzervans mera j

Postoje mnogi prirodni lijekovi koji vaš organizam oporavljaju međutim ovaj što ćemo ga navesti će vaš organizam u potpunosti oporaviti jer djeluje sa svojim vitaminima i enzimima, kao i mineralima koji odlično djeluju na vaš organizam. Mi vam donosimo danas originalan recept za ovaj odličan lijek, jer postoje mnoge kopije, ali samo za vas smo saznali original, ali i za nas. Sve što vam je potrebno jeste 200 grama meda zatim oko 40 grama bundevnih sjemenki kao i tri kašikice grožđica i oko 10 kašika lanenih sjemenki. Sve što je potrebno da uradite jeste da u blender stavite sve sastojke koje ćete samljeti u jednu jedinstvenu kašu koja će osim primamljivog okusa i mirisa biti i jako zdrava za čitav vaš organizam. Ovaj lijek možete slobodno da koristite nekoliko puta na dan po jednu kašikicu. Vaš cijeli organizam će se regenerisati a koštani sistem će biti mnogo zdraviji i otporniji. Možete ovaj lijek napraviti i vašoj djeci u razvoju

Sok od paradajza sadrži neverovatno mnogo aktivnih sastojaka i ako ga budete pili redovno, osetićete mnoge dobrobiti za vaše zdravlje. Pun je vitamina Svež sok od paradajza je odličan prirodni izvor vitamina A i C. Redovnom konzumacijom soka, sprečićete pojavu bolesti koje su vezane za vid, ojačaćete imuni sistem i održati zdravlje zuba i kostiju. Snižava holesterol Zbog nepravilnog načina ishrane, sve više ljudi ima povišen nivo holesterola u krvi. Sok od paradajza je bogat vlaknima koja povećavaju nivo dobrog holesterola, a smanjuju nivo lošeg holesterola, zahvaljujući prisustvu niacina. Oslobađa otrova Naše telo je, nažalost, postalo skladište za toksine i razne aditive, kojih je hrana koju jedemo puna. Paradajz sadrži hlorin i sumpor koji potpomažu rad jetre i bubrega. Zato je paradajz najbolje voće kad je detoksikacija u pitanju. Stimuliše rad creva Milioni ljudi u svetu imaju probleme s crevima. Ako i vi imate probleme s nepravilnim pokretima creva, sok od paradajza će

Maslinovo ulje Iako slovi za zdraviju varijantu te da smanjuje rizik od moždanog udara, maslinovo ulje nije uvijek najbolji izbor prilikom kuhanja Kerri-Ann Jennings, nutricionistkinja i urednica magazina EatingWell, kaže da iako maslinovo ulje sadrži antioksidanse zdrave za srce te pomaže u snižavanju lošeg kolesterola, no nije uvijek najbolji izbor prilikom kuhanja. Izbor ulja ovisi o vrsti jela koje pripremate. Kada koristiti maslinovo ulje? U slučaju da pripremate umak za salatu ili pak kratko dinstate povrće, maslinovo ulje dobar je izbor. Budući da ima prepoznatljivu aromu, maslinovo ulje koristite u jelima kojima želite dodati malo okusa, poput povrća kuhanog na pari, juhi ili pak kruhu. U maslinovu ulju nalazi se više mononezasićenih masnoća nego u bilo kojem drugom ulju te je odličan izbor za jela koja su zdrava za srce. Kada ne koristiti maslinovo ulje? Ako pripremate jela čija termička obrada zahtijeva visoku temperaturu, nemojte koristiti maslinovo ulje. Masli

Sastojci 3kg krusaka Preliv 1 kg secera 3 L vode Priprema Kruske oprati, odstraniti peteljke, preseci uzduz po pola i izvaditi semenke. Polutke redjati u ciste i suve staklene tegle. Potiskivati rukom da se bolje spakuju. Vodu i secer staviti da provri i ostaviti na stranu da se ohladi. Hladnim sirupom naliti tegle do vrha i zavrnuti poklopce. U posudu (serpu ili lonac) staviti tkaninu na dno i poredjati tegle. Naliti vode da poklopci ostanu van i staviti da se kuva. Potrebno je da voda vri 20 minuta. Nakon toga skloniti sa sporeta i ostaviti da se ohladi. Ohladjene tegle osusiti i spremiti.

Za ovaj recept vam je potrebno čuvarkuća i flaster. Priprema: Uzmite jedan listić čuvarkuće i skinete mu tanku kožicu koja ga okružuje sa jedne strane. Zatim listić stavite na kurje oko tako da strana koja je bez kožice ide na njega. Zalijepite flaster preko lista čuvarkuće i ostavite cijeli dan pa uveče zamjenite sa novim listom i flasterom. Obavezno nosite noću ovaj flaster, jer su tada noge van obuće i najveći je efekat. Za par dana, najčešće 3-4 kurje oko bi trebalo da nestane zajedno sa svojim korijenom, a mjesto gdje je bio, popuniće zdravo tkivo. Ovo je stari i isprobani recept koji zaista daje rezultate za kratko vrijeme. Izvor: novi

Iako nisu sve hrenovke izvor rizika za rak, za djecu su opasne one hrenovke koje sadrže nitrite. Članak koji je objavio Reuters ukazuje na povezanost određene hrane i rizika od leukemije, ali to nije nužno i uzrok bolesti. U časopisu BMC Cancer istraživači su objavili rad u kojem su ispitali 515 tajvanske djece i tinejdžera koji imaju i koji nemaju akutnu leukemiju. Otkrili su da su sudionici koji su konzumirali prerađeno meso i ribu više od jednog puta tjedno imali 74% veći rizik od oboljenja od leukemije od onih koji nisu konzumirali takvu hranu. Istraživanje je pokazalo i da konzumacija povrća i soje smanjuje rizik od razvoja leukemije za više od 50%, naspram sudionika koji nisu konzumirali povrće i soju. Dr. David C. Christiani sa fakulteta Harvard School of Public Health jedan je od istraživača te je proučavao prerađene mesne proizvode poput slanine, šunke i hrenovki, kao i tradicionalna kineska jela poput osušene usoljene patke, usoljene ribe i kineskih kobasica. Dr. Chri

Strašno Braća blizanci Saša i Dejan Matić rođeni su 26. aprila 1978. godine u Drvaru kao zdravi, ali prerano rođeni dečaci koje su otac Zoran i majka Dragica morali da smeste u inkubatore u zagrebačkom porodilištu. Iz neutvrđenih razloga, obe bebe su samo nekoliko dana po rođenju u bolnici oslepele, a taj nedostatak sudbina im je nadomestila izvanrednim muzičkim talentom, zahvaljujući kojem su već nekoliko godina među najpopularnijim pevačima u Srbiji i regionu. Vrlo često u domaćim medijima možemo čuti pitanja voditelja upućena sagovorniku o kome, po svemu sudeći, ne znaju ama baš ništa, što će reći da su vrlo slabo upućeni u život sagovornika, kao i u presek njegove karijere. Tako smo imali priliku da čujemo da jedna TV voditelj pita Sašu Matića za njegovog brata blizanca Dejana – da li je istina da zbog njega ne želi da operiše oči, iako zna da bi posle toga progledao, jer, kako je naveo, to kod Saše nije slučaj. Na to je dobio odgovor da o tome nema govora. Očito je d

Natrag u 2011, Amerikanci potrošili više od 50 milijardi $ na kozmetičke proizvode. (1) Svako želi prekrasan izgled kože. Ali ne svi spremni staviti u napor. Uostalom, vaša koža je odraz koliko dobro radite interno. Od jesti zdravo ostvarivanju i održavanju niske nivoa stresa, zdrava navika može biti prilično izazov. Dok su neki kozmetički proizvodi rade pomoć, oni lako mogu postati skuplji za korištenje. Srećom, postoji kokosovo ulje. Ova svestrana superhrana podržava zdravu kožu i mnogo jeftiniju. ZAŠTO JE Kokosovo ulje je dobro za kožu? Perite lice sa kokosovim uljem svaki dan i gledati šta se dešava sa nepravilnosti i bora Perite lice sa kokosovim uljem svaki dan i gledati šta se dešava sa nepravilnosti i bora U lauric kiselina koja se nalazi u kokosovo ulje poboljšava stanja kože zarastanje rana, smanjuje osipe i sprečavanje akni. Njegova protuupalno i antibakterijski učinak i rad čuda za smirivanje bolesti kože i hrani dobre bakterije na koži. (2,3,4) Kokosovo ulje US

Je li vam poznat onaj grozan osjećaj koji se javlja dok posežete za još jednom šoljom kafe samo kako bi preživjeli dan? Kofein je stimulans stoga nije najbolja ideja posegnuti za dodatnom šoljom kafe ako se osjećate umorno tijekom poslijepodneva ili večeri. Uostalom, u tom slučaju vjerojatno vam je poznat i onaj osjećaj anksioznosti koji se javlja pred odlazak u krevet… Neovisno o tome želite li smanjiti unos kofeina ili se potpuno riješiti ovisnosti postoje brojni načini na koje možete ostati fokusirani. Slušajte muziku Slušanje vaše omiljene muzike utiče na mnoge dijelove mozga koji mogu da motivišu, popravi moode i povećaju nivo energije. Muzika stvara osećaj uzbuđenja u vašem telu tako da povećava protok oxygen prema vašem srcu i podstiče stvaranje endorfina. Zanimljivo je i otkriće da klasična glazba posebno pomaže u koncentraciji i opuštanju! Konzumirajte puno vode Ljudskom organizmu potrebne su velike količine vode za ispravno funkcioniranje, pa je uvek dobro imati

Zamijesiti tijesto od 700 g brašna, 1 jajeta, 20 g kvasca i malo soli, pa ostaviti da se diže. Razvući tijesto na debljinu prsta i izrezati na komade veličine 8 cm. Svaki izrezan komad tijesta filovati nadjevom: u posudu staviti kašiku masnoće, dodati glavicu sitno nasjeckanog crvenog luka, pa kad se poprži luk, dodati 250 g mljevenog mesa, popržiti ga s lukom, potom skinuti sa štednjaka, dodati 1 jaje, bibera, soli i sitno nasjeckanog peršunovog lišća, potom sve dobro izmiješati i masom nadijevati tijesto. Svakom nadjevenom komadu tijesta skupiti krajeve, pa pržiti na vrućem ulju dok ne porumeni. Bole vas leđa? Bol u leđima i zglobovima će proći za 5 dana. Samo svaku večer... Bole vas leđa? Bol u leđima i zglobovima će proći za 5 dana. Samo svaku večer...                                                                                                                                                                 Brzo i bezbijedno mršavljenje. Nema više sala na stomaku

Prekrasno i lagano osveženje. Pivske bonbice sa kokosom i čokoladom Potrebno je: 5 dcl piva 2 dcl ulja 100 gr kokosa 750 gr brašna 1 kesica praška za pecivo Za punjenje: 100 gr sitno rađene čokolade Za sirup: 700 gr šećera 7 dcl vode 1 kesica vanilin šećera 1/2 limuna Priprema: U posudu staviti pivo, ulje, dodati kokos, prašak za pecivo i brašno. Zamesiti testo i napraviti, podijeliti na 64 lopte. Svaku lopticu uvaljati u brašnu, staviti u udubljenje spravice za rezanje kuvanih jaja, lagano pritisnuti testo da se napravi udubljenej, stavite 1/2 kašice mlevene čokolade. Krajeve testa spojiti na sredini da se napravi kuglica i staviti na podmazan pleh. Vrh formirane kuglice će imati otiske od spravice za sečenje jaja. Tako uraditi sa svim kuglicama testa. Peći na 180 stepeni 30 minuta. Za to vrijeme napraviti sirup. U posudu staviti šećer, vodu i vanilije, kuvati od kad provrije 5-6 minuta. Pred kraj kuvanja dodajte sok od 1/2 limuna. Toplim sirupom prel

Svima nama su poznata bolna osećanja u zglobovima. Obično bol osjećamo u kolenima, ramenima, laktovima. Osjećamo se slomljeno. Posle četrdesetih verujemo da je to slično pojavljivanje starenja. A šta ako se bolovi pojavljuju u 25-30 godina? Ja to je starost? Naravno, razloga može biti više - traume, preopterećenja, lomovi, arterije, reuma, ali sada nećemo raspravljati o tome, nego kako se riješiti bolova u zglobovima. Ne mogu reći da imam česte bolove u zglobovima, ali sam zapazio da na neki način ne mogu da savijaju i ispravljaju knee. Ponekad se bol javlja iu mirnom položaju. Naučila sam se borim, pripremajući domaći mast, recept koji sam pronašla na jednom ruskom sajtu narodne medicine. Priprema se od jednostavnih sastojaka, koji u kuhinji posjeduje svaka domaćica. Ovaj recept želim da podelim sa vama, jer je stvarno djelotvoran i pomaže već nakon prvog nanošenja, piše uspesnazena.com! Domaća mast protiv bolnih zglobova. Recept. - med, - senf (najbolje je ljuti), - tako

Ilovaču su od pamtivijeka upotrebljavali kao lijek i kao pomoć protiv raznih bolesti. Često su taj stari lijek strogo zabranjivali upravo oni koji bi ga mogli korisno upotrebljavati. ilovača-lijecenje-ilovacom-ilovaca-kao-lijek Usprkos tome ilovaču su i dalje upotrebljavali za liječenje. U posljednje joj vrijeme pridaju opet više pažnje, osobito pri liječenju tumora na koje se može djelovati izvana. Biblija također govori o zanimljivom Kristovom događaju kako je liječio slijepca ilovačom. Ako se tamo radilo u prvom redu o simboličkoj usporedbi, treba promisliti o okolnosti da li je za to upotrijebio zemlju ili ilovaču, jer veliki prorok iz Nazareta nije prirodne moći samo poznavao, već ih je i cijenio. Primitivni narodi također upotrebljavaju ilovaču. U veterini se također pokazala korisnom, a u kozmetici prave od nje maske za lice. U sportskim je krugovima također cijene jer pomaže protiv uganuća i sličnih nevolja. Liječenje se ilovačom, prema tome, očuvalo već stoljećim

ronašla sam vrlo zanimljiv tekst na ruskom forumu alternativne medicine. Prvi put se srećem sa ovim metodom izlječenja. Jedino što mogu reći, mislim da je ovdje prisutan psihološki trenutak. Ali, može se proba. 11 U svakom slučaju, ništa ne košta. Jer sve potiče iz glave, i ako čovjek vjeruje u ono što radi, to je velika moć i prednost u bilo kojoj poduhvatu, o čemu su mnogi od vas uverili. Dakle, evo i teksta, prevedeno iz ruskog jezika, čiji je autor N. Holodenko, psiholog, doktor filozofskih nauka. Pa, vi sami odlučite da li je vrijedno pažnje ... Kako zasaditi svoju bolest u saksiju Izlječiti čoveka možete u jednostavnom obliku, koji je dostupan praktično svakome. Zasnovan na vijekovima provjerenoj praksi, bolest može biti prenijeti sa pacijenta na bilo koji drugi organizam, u ovom slučaju na bilju. Procedura je jednostavna. Kod bolesnih osoba treba uzeti manje količine njegove tečnosti: gnoj, urina, pljuvačke, znoja, sekreta. Pomiješati sa zemljom i staviti u obi

Nedostatak željeza u krvi možete prepoznati putem ovih simptoma. Pogledajte listu i nastojite da to stanje i popravite, naravno uz naš savjet šta trebate konzumirati u takvim situacijama: Umor Umor je čest simptom nedostatka željeza u krvi. Zbog nedostatka željeza, tijelo proizvodi manje hemoglobina što je značajno za prenos oxygen po organizmu. Zbog toga osećamo umor. Oslabljena koncentracija Nedostatak željeza utiče na rad mozga i zbog toga dolazi do otežane koncentracije. Bezvoljnost Jednostavno nemate volju ni za čime. Mrsko vam radi nešto i bolje bi spavali. To su takođe znakovi nedostatka željeza u krvi. Kratkoća daha i ubrzano disanje Ovu su isti simptomi nedostatka željeza u krvi jer manjak željeza, znači manjak oksida u ćelijama. Blijedilo u licu Manjak željeza kod nekih ljudi može se manifestovati u blijedilu, ipak, mnoge osobe imaju prirodno blijedo. Provjerite svoje željezo. Jedite zdravu hranu, voće, povrće. Što više cvekle, borovnice, mrkve