SPREMITE SE ZA LJETO NA VRIJEME: 7 dana, 5 KILOGRAMA manje, a ne GLADUJETE!

Ukoliko želite da se oslobodite viška kilograma nije neophodno da se izgladnjujete. Promenite nekoliko navika, uvedete novine i rezultati neće izostati.
Voda
Pre obroka popijte dve čaše vode – osim što ćete imati privremen osećaj sitosti, ova količina tečnosti će ubrzati vaš metabolizam.
Jogurt – prvi obrok
Prvi obrok treba da vam bude jogurt sa lanenim semenkama ili još bolja varijanta jeste da umesto jogurta uzmete kefir.
Grejpfruit
Pre glavnog obroka pojedite pola grejpfruta – ovo voće je oblilno sredstvo za ubrzavanje metabolizma, a samim tim pomaže pri eliminisanju masnih naslaga.
Jedite polako
Jedite polako i žvaćite dobro – na ovaj način ćete brže osetiti sitost i lakše ćete svariti hranu.
Smanjite količinu
Dokazano je da je bolje imati više obroka koji su količinski manji – posledično ćete imati brži metabolizam i vitku liniju.

Primjedbe

Popularni postovi s ovog bloga

Sos bolognese

KAKO STVARNO IZGLEDA ŽIVOT U DANSKOJ: Djecu ostavljaju u šumi i nikad te ne zovu kod sebe, najsretniji su narod na svijetu!

Nevjerovatna mudrost 6-godišnjeg dječaka kome je preminuo pas

DJEVOJKA MI JE SIROMAŠNA IZ SIROMAŠNE PORODICE, ALI JE TOLIKO PONOSNA DA MI PRAVI NEVIĐEN PROBLEM..

MILERAM TORTA ZA 30 MINUTA! BRZO SE NAPRAVI, A JOŠ BRZE SMAŽE ;)