Šta nam telo poručuje ako stalno osećamo umor: Otkriven pravi uzrok svakodnevne iscrpljenosti!

Stalna iscrpljenost štetna je za zdravlje, a i te kako smanjuje radnu sposobnost
Izraz “biti umoran” često upotrebljavamo kao jednostavno objašnjenje za različite situacije koje mogu da budu povezane sa umorom, ali nisu umor.

Odmorili biste se, ali nemate kad? Stalna iscrpljenost štetna je za zdravlje, a i te kako smanjuje radnu sposobnost!

Najčešće znamo zašto smo umorni: radni dan potrajao je dvanaest sati, skupilo se nekoliko noći lošeg sna, radili smo nešto što je fizički naporno. Kad se naspavamo, proći će. Ali šta kad živimo sa stalnim osećajem iscrpljenosti, a ne možemo da upremo prstom u krivca? Ne bančite noćima, posao nije zahtevan, maraton ste preskočili ove godine…

Mnogo ljudi oseća konstantan umor a da ne zna pravi razlog. Možemo li sve jednostavno pripisati modernom načinu života? Pa… istina je da radimo drugačije poslove od onih koje su radili naši preci, jedemo drugačiju hranu, drukčije provodimo slobodno vreme, a drukčije su i navike spavanja. Ima nešto u tome, ali ne znači da svakodnevni osećaj umora treba uzeti zdravo za gotovo i pomiriti se s njim.

Ako smo kao uzrok isključili bolesti poput anemije, dijabetesa, problema s tiroidnom žlezdom, depresiju, reumatoidni artritis i apneju (prekid disanja u snu), verovatno je greška naša – ne odmaramo se dovoljno. Umorom telo signalizira da moramo da se zaustavimo. Kad smo umorni, sposobnost obavljanja neke aktivnosti slabi ili se gubi; lošiji smo radnici, ne možemo da se usredsredimo niti da budemo kreativni, lošiji smo roditelji, lošiji vozači. Umor nas ometa i u obavljanju najobičnijih, svakodnevnih aktivnosti. Na sreću, kad se odmorimo, opet smo oni stari. Jedini problem je to što često za odmor nemamo vremena.

Surutka je pravi eliksir zdravlja: Povećava sreću, pomaže kod mršavljenja, smanjuje umor, leči upale