OBAVEZNO SVAKO JUTRO: Jeste li znali šta MORATE uraditi čim ustanete?!

Neki ljudi odmah nakon buđenja ustajaju iz kreveta, a tu su i neki koji se još uvijek okreću u krevetu, dok se treći protežu. Ovo treće vam treba biti navika.
To se obično radi s namjerom da se pokrene pospano tijelo i mišići.
Međutim, osim fizičke, istezanje ima utjecaj na naše mentalno zdravlje.
To je će pomoći ljudima sa niskim samopoštovanjem da se osjećaju dobro i stvoriti osjećaj povjerenja koje im je nedostajalo.
Naime, samo 2 minute istezanja automatski aktivira testosteron ( ” hormon dominacije “) i smanjuje nivo kortizola ( “hormona stresa”). Ta kombinacija visokog testosterona i niskog kortizola je odgovorna za stvaranje osjećaja povjerenja.

Primjedbe

Popularni postovi s ovog bloga

Sos bolognese

KAKO STVARNO IZGLEDA ŽIVOT U DANSKOJ: Djecu ostavljaju u šumi i nikad te ne zovu kod sebe, najsretniji su narod na svijetu!

Nevjerovatna mudrost 6-godišnjeg dječaka kome je preminuo pas

DJEVOJKA MI JE SIROMAŠNA IZ SIROMAŠNE PORODICE, ALI JE TOLIKO PONOSNA DA MI PRAVI NEVIĐEN PROBLEM..

MILERAM TORTA ZA 30 MINUTA! BRZO SE NAPRAVI, A JOŠ BRZE SMAŽE ;)